Adhdpappan

Varför inte köra ett litet snabbt pass hemma istället för att dega ihop som man bara blir segare av när man kan göra kroppen stark och välmående istället. Det handlar inte om den perfekta snygga kroppen utan om att vara stark i sig själv och med det växer självkänslan och allt annat. Jag har aldrig vart en fitness kille och kommer aldrig bli men bara må bra känslan är kanon och att orka göra saker är A&O för mig. Körde squats utfall axlar armar å mage under 20 min utan vila upprepat med 10 gånger av varje på varje övning.
God natt alla nu ger jag upp.