Adhdpappan

Som gammal aktivt tävlande boxare är jag van att droppa vikt! 

Men att tävla och droppa vikt, kontra tappa vikt idag för mig är två olika saker. Då som tävlande var det en annan press då man hela tiden höll sig i bra form, idag som en vanlig pappa med 4 barn så handlar det om välmående och att känna sig pigg och fräsch på sitt sett.  Senaste året gick jag upp i vikt endel av olika orsaker, en var att jag kasta adhd medicin åt skogen och en är nog åldern med dess genetik. Visst ålder ska inte spela någon roll tänker endel, men på en som inte tränar 6 dagar i veckan mer så är det liten annan förbränning nu. Förr kunde jag ha tider helt utan träning sen poff tillbaka i toppform på snabb tid, nu läggs allt på lager snabbare än snabbast.  

Kasta bort allt fika på jobbet blev prio ett för mig att börja må bra, samt att skippa bröd rakt av!  Droppa intaget av mjölk och socker samt att börja svettas och låta kroppen arbeta igen.  Droppade 7 kg övervikt fort i början av året men kom av mig lite, och det stör mig att jag kom av mig! Blir att kicka igång igen och börja låta kroppen köra igenom igen och tappa vikt sakta men säkert. 

Tänk 15 min om dagen i någon form av aktivitet som värmer kroppen lite, sen öka sakta sakta. 

Jag har ju vanan att ösa på i 180 direkt men har sagt NEJ till det nu, vill inte köra sönder mig utan jag vill och behöver ett lugnare tempo med mer variation av träningen. I morgon har jag 4 timmar rast i Göteborg och tänkte jogga där nere, hittar dock ingenstans i den virriga staden men det löser sig.  Två veckor kvar till Dubai och jag kommer träna där nere också så dags att börja jogga och få mer flås innan man besöker sandlådans hetta. 

Fick lite hem ett gäng snygga smidigs  Smartshakes som jag kommer sitta fint nu när jag kör på med träningen.