Kategori: Träning

Men det är ju farligt och våldsamt!  Just dom orden är inget ovanligt att man får höra gällande sporten boxning. Visst kan boxning vara farligt om det utövas fel, om det saknas bra tränare domare regler etc etc, men tänkt också på hur farligt andra sporter skulle kunna vara utan regler tränare domare. Ta tex […]

Det finns några enkla knep för att få bort det där man har ångest över! För det första, öppna ditt kylskåp och kasta allt skit! För det andra, öppna ditt skafferi och kasta allt skit För det tredje, tacka nej till att äta för att göra andra glada. För det fjärde, sluta helt enkelt att […]

Igår kväll testade jag jogga lätt för att svettas ur allt skräp kroppen dragit på sig från helgens mediciner, Hellasgården wow vilket skönt place att jogga på, lite folk och kanon sköna backar med skön natur omkring. Hitta små tokigt branta backar att köra ryck i som var kuperade. Kom och tänka på när ja […]

Äntligen är han tillbaka i Sverige kära Laziz Har precis landat hemma vid köksbordet helt slut efter lite sparring på Haninge boxningsklubb. Borde inte va trött alls men är ovan att köra ren boxning där jag belastar höger ben mer än i thaiboxning tex,  hur som så körde jag men det saknade Sm 2an Laziz […]

[youtube]http://youtu.be/KuWnKWbROSE[/youtube]

Dagens spontana crossfit pass på Crossfunktionell i Haninge Körde ett lunchpass på Crossfunktionell tillsammans med Christel idag och de va första gången vi verkligen träna tillsammans. Bra upplägg med Cardio och funktionella övningar som brände rejält i bröstkorgens otränade utrymme. Trots att jag börjat små jobba lite då och då så är det A och […]

En kanon dag idag än så länge där jag smet iväg till Farsta ip efter att jag vart hos läkaren och fått mina intyg för gällande att få behålla min tjänst som tågvärd! I Farsta väntade Stephanie och Camilla från vimedbarn och till min förvåning stod min mamma där av alla. Vi körde ett intensivt […]

Det gäller att inte se omöjlighetens utan möjligheterna till att må bättre i kroppen så psyket stärks och självförtroendet ihop med självkänslan! Kasta mig ut på en 20 min löprunda och snabbt 30 st burpees som avslutning. En glas vatten en ekologisk banan och hämta tjejerna. Whilliam är fotografen.

Nackspärr 15 ronder fick kicka igång min söndag på riktigt inne på Sthlm muaythai,  känslan efter när pulsen gått ner och jag börjar köra hem längs Nynäsvägen är att det kryper en ond elak muskel knut i nacken och nu här vid tangenterna är frustrationen hemsk,  men måste ta tillfälle och skriva ett inlägg innan […]

Så smet jag iväg en timme till Southside muaythai i Haninge och gästade ihop med en annan vän och körde lite lätt sparring med gänget. Taggar inte till riktigt och kör bara säkert om ens det men visst nån rond smällde det lite. Är glad att jag har 3 barn redan då Rodde som har […]